哪些坏习惯容易引发心梗？如何预防心梗的发生？

2020-07-20 15:45:12来源：四海网综合

　　预防心梗要从这些事情开始

　　1、拒绝不健康的生活方式

　　现在多数人都存在不健康的生活方式，比如抽烟酗酒等等，而长时间缺乏运动以及饮食上不健康都会成为引起心梗的罪魁祸首。要知道在烟草当中含有大量的尼古丁，这种毒素在进入人体之后会引起一系列的问题，会严重伤害血管，还可能会导致动脉粥样硬化，而过量喝酒酒精也会伤害身体器官，甚至刺激心脏和大脑，因此抽烟酗酒这些生活习惯一定要改善。

　　2、积极治疗三高

　　高血压、高血脂以及高血糖是生活中的常见现象，因为这些疾病一般没有太大的反应因此很多人都不重视，但是如果高血压不及时服用药物或者血脂没有控制到，长时间下去容易引起心肌梗死出现。

　　3、避免长期熬夜过度劳累

　　现在人群普遍存在生活压力大工作压力大的现象，熬夜已经成为家常便饭，长时间下去就容易引起心肌缺血发生，自然也就会增加心肌梗塞的出现概率。

　　4、避免便秘发生

　　便秘会引发很多疾病，代谢物在肠道发生二次反应，且患者在用力排便的时候还会因为腹腔内压力突然升高会影响心肌的血液供应，一旦血液供应出现问题就会出现心肌梗死。对于中老年人尤其要避免用力排便，在生活上要多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油腻的食物。

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