正宗的打坐方法
2021-03-08 17:49:29来源:四海网综合头条
1、打坐前先换上宽松的衣服,并且把垫子准备好。接下来就是入座,可以采用单盘或双爬,最好采用双盘,因为这样可以快速令身心宁静。
2、就是将自己的脊柱拉直,头顶像被往上吊起,使身体中间的腔体处于通畅状态,不偏不倚空直中正。
3、心法,当身体处于中正状态,盘坐稳固后,接下来就是关键了,就是让自己处于无思绪状态,心智作为自己身体的观察者,就这样静静的看着,不思考,不紧张,不好奇,不期待,觉查、关照、静默、止欲,一心不乱。
4、刚开始会有走私现象,不过不要怕,从头再来即可,就这样过一段时间,就会慢慢进入状态了。
*声明:本文由四海网用户htnew原创/整理/投稿,本站收录此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,文图内容如存在错误或侵害您的权益,请与我们联系,本站承诺2小时内完成处置反馈工作。
正宗相关信息
正宗燕窝多少钱一克
2021-03-02
正宗普洱茶多少钱一饼
2021-02-28
正宗阿胶糕多少钱一斤
2021-02-28
正宗的打坐方法
2021-03-08
卧室放花的禁忌
2021-03-08
开啤酒瓶盖的技巧
2021-03-08
花茶叶保质期一般多久
2021-03-08
蛋黄酥夏天常温下能放几天
2021-03-08
美甲纯色调色教程
2021-03-08
最简单的转笔教程
2021-03-08
真空包装牛肉能冷冻吗
2021-03-08
柚子煮出来为什么那么苦啊
2021-03-08
蔬菜风干存放方法
2021-03-08