减肥饮食要注意什么

2021-08-01 09:50:33来源：四海网综合头条

　　1、减肥饮食上要少吃糖分太高的食物，比如巧克力，西瓜等。

　　2、减肥饮食上要少吃含油脂太高的食物，比如，肥肉等，另外，饮食上要适当多吃点青菜水果。

　　3、因为青菜水果的膳食纤维比较多，从而能够有效的增加整体的饱食感，其次，可以适当喝点茯苓粥，茯苓具有健脾利湿的作用。

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