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什么东西越吃越瘦?盘点12种食品让你减肥瘦身、享受美食两不误

2019-09-08 17:17:32来源：

　　真的有东西可以越吃越瘦吗?我们为吃货带来福音这是真的!接下来我们为您盘点一下平日中经常出现在眼前的十二中食物，便宜好用、制作简单，减肥塑身好帮手。

　　1、一个好蛋

　　早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛;比起那些同样热量的面包圈要好很多。最近有项研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每月可以不知不觉少掉5斤的重量。

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