每天吃一斤蔬菜半斤水果 国民达标数据不佳
原标题：怎么吃才健康?每天一斤蔬菜半斤水果!
四海网讯“餐餐有蔬菜，天天有水果”你做到了吗?
5月12日，2019河南全民营养周暨“5·20”中国学生营养日活动在郑州启动。本次营养周以“吃动平衡行动”为主要内容，宣传主题为“合理膳食、天天蔬果、健康你我”。
河南省卫生健康委党组成员、巡视员周学山介绍，近年来，河南省致力于提高国民营养健康素养，在全省开展倡导全民健康生活方式的“三减三健”行动，积极开展临床营养研究。通过加强对妊娠糖尿病、妊娠高血压等高危孕产妇的筛查和干预，做好生命早期的营养干预工作。
周学山说，本次活动时间为5月12日-20日。活动期间，全省将开展营养进医院(各医院义诊)、营养进社区(疾控中心系统社区居民合理膳食指导)、营养进学校(营养知识科普讲座)、营养大讲堂等系列活动，倡导营养健康理念，提高居民健康素养。
河南省营养学会秘书长张书芳表示，国家心血管病中心2018年发布的《中国心血管病报告2017》，推算我国心血管病患病人数已达2.9 亿。心血管病死亡占居民疾病死亡构成40% 以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。
“主要原因是运动太少，吃的太油，蔬菜水果吃不够。” 张书芳说，中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心一项研究发现，我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁(一年零8个半个月)。大多数人水果的日常摄取量，只有40.7克。远低于每天200-350克的推荐标准，
张书芳表示，《中国居民膳食指南》提倡餐餐有蔬菜，推荐每天摄入300-500 克，深色蔬菜应占1/2;天天吃水果，推荐每天摄入200 -350 克新鲜水果。简而言之，要每天一斤蔬菜半斤水果。应该长期坚持遵循的目标。
本次活动由河南省卫生健康委员会主办，河南省营养学会承办。
