糖尿病人能喝粥么?糖尿病人喝粥的注意事项

　　糖尿病人能喝粥么?糖尿病人喝粥好么?糖尿病人喝粥会加重病情么?糖尿病人喝粥有哪些注意事项。糖尿病人可以喝粥，但是要注意一些要点，我们来介绍糖尿病人喝粥的注意事项。

　　糖尿病人早餐喝粥会使血糖升高。一般来说，凌晨2点到中午12点之间，由于激素分泌的原因，血糖普遍会升高。而粥本身是碳水化合物，且消化得快、吸收得快，血糖高得也快，对血糖控制不利。所以，糖尿病人晨起最好不要喝粥。但这并不意味着糖尿病人不能喝粥，只要注意以下几个方面，还是可以的。

　　1.喝粥应适量，不宜过多。

　　2.喝粥时应当慢慢地喝，拉长时间，这样血糖升高的速度也会随之缓慢。

　　3.喝粥最好搭配牛奶、青菜、豆浆等对稳定血糖有帮助的营养食品。

　　4.尽量不喝熬制时间太长的粥，因为这样的粥糊化程度高，不利血糖控制。

　　5.煮粥时可放入淮山药、五味子、瘦肉等具有降糖作用的食物。

　　6.煮粥最好选用粗粮，如高粱、玉米糁、燕麦片、绿豆、赤小豆、白扁豆等，不仅能增加膳食纤维的摄入量，还能使血糖降低。

　　看了以上内容，大家对糖尿病人能喝粥么这个问题应该有些了解了，更多关于糖尿病人喝粥的注意事项的话题四海网小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!