糖尿病患者如何降血糖？先减轻体重才是关键！

          许多的糖尿病患者都受肥胖困扰、肥胖问题中，问题最严重的是内脏肥胖。内脏脂肪围绕着肝、胰、胃、肠道等脏器，它与糖尿病、高血压、血脂紊乱的发生都密切相关。

          内脏肥胖原因主要有三点：人种因素，亚洲黄种人比欧美白种人更易发生内脏肥胖;吃的多，消耗少;压力过大导致内分泌紊乱，发生"压力肥".与皮下脂肪相比，内脏脂肪的危害更大，内脏脂肪会加重胰岛素抵抗，增加糖尿病治疗的复杂性。

　  　因此，控制糖尿病，减重是关键措施。减重无非通过饮食、运动和药物来实现。糖尿病患者的减肥运动应以中等强度、较长时间的有氧运动为主。为避免诱发低血糖，不要在空腹时运动，最好在饭后1~2小时进行，还要避开胰岛素或口服降糖药作用高峰期。当控制饮食和适量运动都不能有效减重时，糖尿病患者就需药物治疗了。

         四海网小编 建议：糖尿病病人经常多吃南瓜、青椒、豆制品以及海带等、四海网祝您身体健康、生活愉快！