如何用中医养生法预防糖尿病?

　　如何用中医养生法预防糖尿病?糖尿病越来越危害人们的身体健康，发病广泛而且很难治愈，给生活带来很多不便，而且会引起多种并发症，所以糖尿病的预防很重要，下面我们来介绍如何养生预防糖尿病。

　　1、饮食：中医早就提出:“饮食自倍,肠胃乃伤”、“高梁之变,足生大丁”。这些说法都提示我们:如果你是注意饮食平衡的,不暴饮暴食,那么你的饮食就做到科学了。

　　2、运动：中医创造了很多像五禽戏、八段锦这样的运动项目,让气血流畅起来。适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性，但心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者应根据情况安排运动。

　　3、心理：中医讲究恬淡虚无,真气从之，要求人心态平和、平常心看待日常生活中的大事小事，少一些烦恼，身心开阔，自然安康。

　　大家按照以上方法来合理安排自己的生活，一定能大大减少糖尿病的发病几率，关于中医养生法预防糖尿病的话题我们就介绍到这里了，四海网健康小编祝您生活愉快!