妊娠糖尿病孕妇怎样保持营养均衡?

　　怀孕期间得了糖尿病怎么办呢?为了宝宝的健康和营养均衡，准妈妈需要摄取各种各样的营养，不能彻底扔掉“糖”。那么，妊娠糖尿病的准妈妈们要怎么饮食呢?

　　妊娠糖尿病病友的血糖波较轻，易于控制，多数病友可通过严格的饮食计划和运动使血糖得到满意控制，仅部分病友需要使用胰岛素。若病情控制不佳均可导致一系列母婴并发症，如妊娠高血压综合征、羊水过多、感染率增加、出血增多、酮症酸中毒，并增加新生儿畸形、巨大儿的危险性，胎儿易出现呼吸窘迫综合征、高胆红素、智力障碍等，因此妊娠糖尿病患者日常生活中应做好自我管理，平稳控制病情。

　　妊娠糖尿病的饮食治疗原则

　　与其他类型的糖尿病一样，饮食管理对妊娠糖尿病的控制至关重要。但由于妊娠时不仅自己需要营养，而且还要为胎儿的发育提供营养支持，所以其饮食管理要求与其他类型糖尿病有所区别。妊娠期糖尿病的治疗原则是既要保证孕妇和胎儿的营养需要，又要有效控制高血糖，以保障胎儿的正常生长发育。

　　碳水化合物

　　由于妊娠的特殊性，妊娠期间糖尿病妇女的饮食管理，不像其他糖尿病病友那样严格控制，可适当放宽。原则是保证整个妊娠期间体重增加不超过9公斤。体重增加不宜过快，一般保持每个月增加1～2公斤即可。在妊娠的后3个月，体重增加的速度可加快，大约每周0.5公斤左右。在妊娠期间出现体重增加过快、体重不变或减轻时，应及时向医生咨询，以调节饮食量。

　　妊娠糖尿病妇女在选择食物时，应注意以下几点：

　　① 以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳;

　　② 水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等，因可溶性纤维素和矿物质含量高应优先选用;而香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄，含糖量较高故不宜多吃;

　　③ 绿叶蔬菜能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调节孕妇的口味，适应孕妇的饮食习惯，又因含糖量低，故可不限量进食;

　　④ 食糖、蜂蜜、巧克力、甜点心等双糖、单糖食物应尽量避免。