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颈椎的日常错误做法和破解之法

2013-02-28 15:16:42来源:四海健康网

  很多人都或多或少有一些颈椎问题,一些生活习惯也会导致颈椎病的发生。一起来看一下日常颈椎的“五杀手”。

  杀手1:睡眠中翻身次数增多,导致落枕

  睡觉时,由于局部温度过高,我们翻身的次数就会增多,相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛。

  破解招数:此时,我们应该尽量保持室内温度不能太高,另外,给枕头增加一个凉席套,也是不错的方法。

  杀手2:心情烦躁,诱发颈椎病

  研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。

  破解招数:夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病。

  杀手3:空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉

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