秋天孕妇如何预防肠胃病?

　　秋天孕妇如何预防肠胃病?秋天如何注意调理肠胃健康?秋天气候干燥，是各种肠胃疾病的高发季节，孕妇更要注意调理身体，避免感染肠胃病对胎儿不利，那么秋天孕妇如何预防肠胃病?

　　1、不吃不洁的食物：现在我们许多食品都不同程度的存在污染。如超市的粉皮、豆制品、蛋糕等都易于被污染。可能在生产环节，可能在运输环节，可能在销售环节，这些食品往往被拿来直接食用，因此要格外注意。注意生产日期及食用期限;

　　2、不吃冰箱里的食物：我们在冰箱里存放一周的食品往往会看见变质长出菌落，殊不知细菌的生长是每时每刻都在迅速繁殖，因为小，所以人们肉眼看不见，当肉眼能够看见时，已经是成千上万的细菌和菌丝，污染食品，腐败着食品。我们做饭尽量不剩，有剩饭剩菜就要倒掉。如要存放，最多不超过半天，取出后加热，热透再吃。

　　3、食物要热透：食物热透，如米饭、馒头等主食就要蒸的时间够长;如米粥和汤类就要煮滚开;蔬菜和肉类要炒透。要注意用微波炉加热的食物，中心的温度够热才可以进食，因为微波本身没有杀菌的能力。

　　4、不吃冰冷的食物：冰冷的食物会刺激胃肠道发生痉挛，刺激胃部产生不适。尤其孕妇腹中有个37度的小炉子，会觉得心里热，总想吃凉的。冰冷的食品会降低胎儿的免疫力和抵抗力，出生后体质差。如果体质较弱的孕妇吃了冰冷的食物还会引起腹泻。

　　5、外面的食物要经过自己再加工再吃：现在科技发达，把食品做成半成品销售方便大家。但我们购买了半成品，应该自己再加工后再食用。如果是成品应该再加热，以免沾染病菌。

　　6、到饭店吃饭尽量少点凉菜：饭店的饭菜一般都是高脂高糖高热量，生冷菜品很难保证洁净。孕妇不宜到饭店吃饭，再家自制可口饭菜，比饭店的清洁;即使到饭店吃饭也不应吃凉菜，处处小心为是。饭店处理不当的海鲜、生鱼寿司等坚决不吃。

　　7、生吃的食物一定要清洗干净：最好的洗涤办法是使用小苏打清洗浸泡，瓜果蔬菜上面的农药化肥可以清洗掉，以防病从口入。

　　8、注意洗手：手什么地方都摸，是最脏、最能携带细菌的地方。因此我们要求饭前便后要洗手，饭后便前要洗手。

　　胃肠炎除了注意饮食卫生勤洗手外，消毒家庭用品也很重要，餐具、毛巾、衣物固然要严格消毒，马桶、厕所、水龙头开关也要消毒，因为马桶厕所在患者排便时很容易受到飞溅出带菌分泌物的污染，同时患者在便后洗手时也很容易污染水龙头开关。

　　9、多吃熟食，少吃生食。

　　10、不能直接喝自来水管道流出的自来水：我们的自来水管系经历了数十年，锈迹斑斑。从水厂出来的水，在漫长的输送过程中是再次污染的过程，因此孕妇应该将水烧开晾温凉再喝。

　　看了以上内容，大家对秋天孕妇如何预防肠胃病这个问题应该有些了解了，关于秋天孕妇如何预防肠胃病今天我们就介绍到这里，更多关于肠胃保健的话题四海小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!