怎样不吃药治疗口腔上火？

 　　口腔上火是最常见的上火症状，大家都知道一旦上火就去买降火药、喝降火茶。口腔专家分析说，口腔上火不能单纯靠喝凉茶，也不能光使用消炎止痛的外用药，否则"火气"被暂时按下去了，很快就会卷土重来。正确的做法是先分清上火的性质，然后通过综合调理来"灭火"。

　　感冒、受寒也会导致"上火"

　　"火气"是中医学专用名词。中医用"火"来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较"热气"还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、流鼻血以及口干舌痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂、烂嘴角、牙痛等症状，中医就认为是"上火"。

　　"火"是如何产生的呢?一是直接受自然界"火热之邪"的侵袭而引起;二是机体内存在的能推动生命机能而看不见的"火"，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起"上火"症状。

　　提起上火的原因，人们常常想到的就是熬夜和吃了热气的东西，但原来引发"上火"的具体因素很多。除了传统所知的嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、缺乏睡眠之外，情绪波动过大、中暑、受凉、伤风等也会导致上火，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会"上火"。

　　别一上火就喝凉茶

　　值得注意的是，口腔上火最常见的症状分为"心火"和"肝火"两种。"心火"分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等;实火则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。"肝火"的症状则有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

　　因此，如果不分"心火"还是"肝火"，一遇"上火"就猛喝凉茶，狂吃消炎药，很可能不仅下不了火，还有副作用。"正确的处理方法是要辨证施治。"翁志强说，具体做法就是：保持生活规律，按时作息;定时定量进餐，多吃富含维生素的新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、水果，不吃辛辣食物，不喝酒、抽烟，不熬夜;加强漱口清洁，保持口腔卫生;调整自己的情绪，保持心情舒畅，避免焦躁的情绪火上浇油，以助调节体内的"火气"恢复平衡。另外，如果"上火"症状重需在医生指导下服用"清火"药物。

　　预防口腔上火的食疗

　　(1)、三花饮(白菊花、金银花、白扁豆)：清热祛湿，适用于食荔枝过多上火，咽喉疼痛，口腔溃疡的人。

　　(2)、萝卜鲜藕汁(红萝卜、鲜莲藕)：清热泻火，生津止渴。治疗心火上炎之口疮。

　　(3)、玄参莲枣饮(玄参、莲子、蜜枣)：养阴降火，适用于心火过旺，口腔溃疡，口干舌红，渴欲饮冷水，经常失眠。

　　(4)、玉米饮(红萝卜、鲜茅根、玉米连须、白扁豆、云苓)：清热祛湿，适用于上火，夹湿，口干口渴，口腔溃疡的人。

　　(5)、蒲公英绿豆粥(绿豆、蒲公英)：和脾胃，祛内热，适用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，经常性口腔溃疡的人。

　　(6)、云苓糙米粥(云苓、淮山、陈皮、糙米)：健脾胃，祛湿，适用于脾胃虚弱，口淡，苔白厚，便秘，经常口腔溃疡的人，大人小孩均可。

　　(7)、莲子饮(桂圆、莲子、西洋参、大枣煎水)：清心火提气，适用于气血不足，久坐电脑旁工作的人。

　　如果你总是上火，不要一上火就吃降火药，那样火气是会反反复复的。要想预防上火，就要注意平时的食疗，保持口腔卫生，让自己远离上火!