常滴眼药水对眼睛有什么危害？缓解眼睛疲劳的方法介绍(2)

　　1、每看电脑或手机半小时，就闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。

　　2、提醒自己一定要经常眨眼，因为长时间盯着屏幕会忘记眨眼，造成眼干症，而眨眼会增加眼睛中的液体含量，湿润眼睛。

　　3、屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。

　　4、盯着屏幕一到两个小时后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟休息一下。

　　5、用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。

　　另外，还有一些日常可以吃到的食品，能够缓解我们的视觉疲劳。

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