痛经的快速解决办法 让你从此告别痛经

　　痛经对于一些女生而言是一件十分痛苦的事情，它会伴随小腹绞痛、腰疼、头痛乏力、冒虚汗等一些症状，严重者还会出现昏厥。每到一个月的那么几天，痛经人群的正常生活都会受到不同程度的影响，那么，到底该如何快速解决痛经的症状呢？下面，小编就给大家介绍几种专门治疗痛经的疗法，每一个女生都可以看看更好的爱自己哦！

　　第一种方法是饮食疗法。这一类适用人群是痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等。整个腹部都痛的人，在平时应尤其注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以服用维他命B群、优酪乳等调理肠胃。对于贫血引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，也能逐渐缓解痛经症状。

　　第二种是物理疗法。这适合痛经时觉得以热水袋在腹部上可以减轻疼痛的人。对于这种适合热敷体质的人，在平日可以多洗温泉，或者热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有不错的效果。但注意在月经期间不要盆浴，这时你可以用拇指按压脐下二横指的部位，按压大约10到20分钟，可以有效减轻或消除痛经。

　　第三种是药茶疗法。此种方法适合痛经伴有四肢发冷、面青唇白的人。这类人群可以在平日里多加调理，将等分量的生姜、大枣、红糖煎汤，温热时服用。如果痛经很严重，可以用川红花三钱冲泡，当做热茶饮下，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的症状。