想把口红涂得美美哒 牙齿不白怎么行

　　首先就是刷牙的问题啦，定期更换牙刷，两三个月左右就要换新的牙刷，旧的牙刷用久了之后全是细菌，要是一直都不换就是每天把细菌往牙齿里面送。要保持牙刷的干燥，不然即使是新牙刷也容易滋生细菌。还有就是勤刷牙，每次刷五分钟，餐后也可以用牙线去清理平常牙刷刷不到的牙缝。如果不清理的话容易滋生细菌。

　　还有就是多吃水果和蔬菜，特别是深绿色蔬菜，蔬菜中含有的维生素和各种物质可以有效保护牙齿并且达到美白的效果。而且多吃蔬菜也可以使皮肤变好，百利而无一害。还可以用橘子皮晒干之后磨成粉末刷牙，因为橘子皮有杀菌的功效，可以去除口腔里的气息而且橘子皮的味道也很清新。

　　茶、咖啡和红酒虽然美味，但是却会使牙齿变色。经常喝的话会损伤牙齿，喝碳酸饮料时要用吸管，大口大口的喝容易损伤牙齿。所以最好的方法就是多喝水，喝水可以促进新陈代谢。同时也可以减少饮料红酒对牙齿的伤害。看着这些方法有心动的话就赶紧去试验一下吧，做个唇红齿白的小仙女吧。