嗓子哑了别慌张，小编妙招帮你忙

　　嗓子哑了的情况一般是由于季节性感冒引起，春季为多发季节。或者是以下几种情况：

　　第一、由于工作强度大、学习紧张不注意身体保养而导致体力透支，又或者是面对强大的心理压力，缺乏合理的休息，以致于身体免疫力急速下降从而导致嗓子嘶哑。

　　第二、这种情况一般出现在教师等人身上，由于长时间大声讲话，或者是爱飙高音而引起。

　　第三、由于不良的生活习惯，比如爱吃刺激的食物，经常性喝酒或抽烟过度，从而引起炎症，造成嗓子嘶哑。

　　第四、咽喉发炎引发喉咙疼痛，造成声音的沙哑。

　　对于感冒引起的嗓子哑，在食疗上可用小酸梨和冰糖熬汤喝，.饮食宜清淡,多吃纤维性食物、水果、 蔬菜多喝温水。多食用无花果、梨子、石榴少食用蜜柑类、茄子等食物。切记不要经常食用刺激性的东西。

　　当然若是病症较轻者，也可采用简易的蒸气吸入疗法。或者是口服阿奇霉素,增效联磺片, 咳嗽加服甘草片,强的松片等如果有胃病建议饭后服用，切记要在咨询医生后再购买药物，严重者及时就医。

　　除此之外，我们更应该要养成一个良好的生活，作息习惯。在平常的生活里，注意对嗓子的保养。尤其是作为经常过度使用嗓子的教职人员，得多喝水，注意休息，适当的调整身心压力。对于喝酒吸烟的人群来说，更应该及时戒烟戒酒，保障身体健康。