女性经前莫名烦躁是怎么回事 女人如何缓解经期烦躁
3、清淡饮食
少吃动物性脂肪，多吃富含维生素和纤维素的食物，减少或避免咖啡因、酒精的摄入。
4、寻求医生的帮助
症状严重者，要及时到医院寻求医生的帮助，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如有明显焦虑及易怒的可服用镇静剂，抑郁症状明显的可选用抗抑郁药物，消退心理、情绪障碍等可用调整中枢神经系统的药物等。
5、理解包容很重要
当女性遭遇到经前综合征时，应得到家人、朋友，特别是丈夫的理解、包容和关心，以减少环境刺激和情绪上的冲突，帮助她们顺利度过这个不适的阶段。
* 声明：本文由四海网特约会员wjianyu原创/整理/投稿，知识大全栏目刊载此文仅为传递更多信息，帮助用户获取更多内容之目的，部分文图内容可能未经严格审查，欢迎批评指正。
