纤细的美腿是如何练成的 据说这三个瘦腿动作很管用
第三招——狂蹬自行车动作。这是一个非常有效的局部瘦腿运动，我们每天上床后，在睡前做几分钟即可。具体的做法是我们先平躺在床上，然后再把腿抬起来，接着双腿做踩运动车的动作，保持这个动作踩下去。时间长度根据自己的体力来决定，一般情况下踩到100下，坚持下去，你就会发现自己大腿明显变瘦了。
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