快速瘦小腿 拒绝大象腿
4、塑小腿运动
身体坐直，把书本放在双脚之间，用力用腿夹住书本；.慢慢把双脚踮起来令小腿及大腿成一直线，维持这个动作动作15秒，重复10次。
注意：注意上身应尽量保持挺直，提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉。
以上介绍的4种快速瘦小腿的方法，都能很好的在家里、上班场所以及公共场合使用，不管你是哪一个职业都能在以上方法中找到适合你的那一种。那么赶紧行动吧！
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