核桃美味又滋补 生吃对肠胃是否有坏处？

　　核桃又名胡桃，被列为“世界四大干果”之一，在世界各地都有它的身影，有“益智果”，“万岁子”，“长寿果”，“养人之宝”的美称，也成为很多家长眼中的补脑神品，孩子考试之前，家长都会给孩子吃核桃，核桃除了补脑还有什么功效呢？生吃核桃到底对肠胃是否有坏处呢？下面和小编一起去看看吧。

　　一：核桃中有很高的脂肪含量，其中分为亚油酸甘油酯，混有少量的亚麻酸，油酸甘油脂，这些不饱和脂肪酸能够为人体提供营养，有利于降低血清胆固醇，提高血清蛋白，防止血管硬化，高血压，冠心病等疾病的发生。

　　二：核桃含有大量的蛋白质，维生素，矿物质含量也很是丰富，可以抗衰防老，促进健康。

　　三：核桃味甘性温，有助于治疗肾亏腰痛，病后虚弱，肺虚气喘，便秘等症状，还可以通血脉，补气养血，润燥化痰。

　　四：核桃壳里的果膈，有治疗遗精、遗尿，补肾涩精的功效，还可以促进睡眠，安神养眠。

　　五：核桃火气较重，油脂含量较多，过多食用容易引起上火与恶心，带来不适反应，正处于上火，腹泻的人不宜食用。

　　六：肠胃不好的人是可以食用核桃仁的，但切记不要过多食用，核桃可以有效的减少肠道对胆固醇的吸收，但由于核桃是热性食物，含有高脂肪，胃消化功能不好以及患有胃溃疡的病人是不能食用的，切记。