教你快速丰胸，小波变大波

　　很多平胸的妹子可能都在为自己的胸小而烦恼，要怎么样才能才能够小胸变成大胸呢？小编来为妹子们介绍几种快速丰胸的方法，快来看看吧！

　　第一：俯卧撑丰胸法。做俯卧撑很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动。其实不然，什么都是练出来的。就算刚开始做的少也没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。告诉大家个秘密哦：做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。

　　第二：哑铃运动丰胸法。哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开（保持弯曲），然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。注意做时胸部要始终挺起，效果很好哦！

　　第三：按摩渊腋穴，乳头腋下10厘米，3英寸，第四肋间。按摩时，深渊点数在腋下，背部肌肉伸展，保持直立的姿势，同时用拇指按压穴位，动作一定要缓慢，可能会感到轻微的疼痛，但按摩后会很舒服。可以加速血液循环，使营养摄入的顺利传递到各个角落的胸部，让胸部充满弹性。

　　以上就是小编为大家总结的几个简单又经济的丰胸小方法了。妹子们快去试一试哦！