春季荠菜吃法大全汇总 荠菜的营养价值和功效
阳春三月, 到山野、田间挖荠菜是不是是最应景的一种踏青方式呢?鲜美可口的荠菜是很多人都爱吃的一种蔬菜,荠菜含有丰富的膳食纤维和维生素,是名符其实的纯天然绿色食品,所以春季很多人都喜欢吃荠菜,那么你知道荠菜怎么吃最好吃吗?跟着小编一起来看看吧。
春季吃荠菜有什么好处?荠菜功效
荠菜又叫护生草、地米菜、香荠、鸡心菜、护生草等,属于十字花科,是一种营养丰富,极具药效的野菜。其性味平和,气清香,无毒,诸无所忌。荠菜的幼茎叶可供食用,富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素,还含有钙、磷、铁及大量粗纤维等成分,其营养价值高比一般的家种蔬菜高,值得一提的是胡萝卜素含量和胡萝卜相当,维生素C的含量比西红柿还要高。荠菜气味清香甘甜、味道鲜美,全草可人药。荠菜对高血压、尿血、鼻出血等病症有较:好的防治作用,还能健脾、利水、止血、清热 ;及明目。
《现代实用中药》里说:“止血,治肺出 血,子宫出血,流产出血,月经过多,头痛,:目痛或视网膜出血。”因此,荠菜被称为野菜 中上品。荠菜食用烹制方法很多,可拌、可炒、可 :烩、可做汤,还可做馅包饺子。如荠菜炒鸡片、 荠菜烩豆腐、荠菜肉丝汤、荠菜春饼、荠菜馄 :饨等,都是春日餐桌上不可多得的野蔬佳肴。 因此,春季养血明目宜多吃荠菜。
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