华佗教你四条睡觉戒律 华佗四条戒律做到了就很难老了(2)
2018-08-02 08:39:51来源：四海健康网
戒律二：睡时宜一切不思——“视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其它脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着”。
很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念，此时，最好的办法是起身坐一会儿后再睡，“先睡心，后睡眼”。
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