减肥多运动少吃不是办法 这些办法恐怕你原来没想过(2)
2018-08-02 09:06:27来源：四海健康网
2. 低钠晚餐
低钠晚餐非常重要，会让你第二天早上醒来后感觉不到臃肿。因为大量摄取钠会妨碍钾的吸收，减低血液回圈的速度，进而影响细胞的代谢，体内废物和水分的排出，还会囤积脂肪，使身体越来越肥胖臃肿。最好是吃蒸煮的蔬菜和瘦肉蛋白质，特别要注意尽量少盐。
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