坚持每天都能散步25分钟你就让自己增寿了7年(3)
2018-08-02 09:11:50来源：四海健康网
这项研究成果有助于理解为何体育活动会对健康产生积极效应，因为它能从细胞层面上延缓人体器官和身体老化的进程。英国剑桥大学公共卫生研究所的克里斯蒂 迪顿教授表示：身体越活跃，好处就越多，与从什么时候开始锻炼并没有太大关系。因此，建议有心血管疾病(或心肌梗死、心力衰竭)的人多参加体育运动。
散步能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 每天通过散步25分钟能让我们增加7年是寿命，如果你能坚持每天散步半个小时你也就为自己增寿了7年，赶紧行动吧。
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