想拥有美丽马甲线？ 9种连续的动作能让你拥有美丽马甲线(2)
2019-03-07 10:57:56来源：四海健康网
动作一：仰卧，利用腹部力量使得上半身离地，同时左腿屈膝，两手向前伸。恢复仰卧姿势，换右腿屈膝。如此交替循环。
动作二：仰卧，两手指向天花板方向，相互交缠。两腿抬起，与手同样交缠。然后利用腹部力量，使得上半身离地。
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