电脑族防治干眼症有哪些好办法?(2)
2019-03-09 11:13:45来源:四海健康网
6、将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,让工作文件与显示屏处同一水平。这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
7、进行适当眼睛放松及训练,工作每三十分钟让眼睛远离计算机屏幕,向远处凝视五至十秒。多眨眼也可使眼睛保持湿润,避免干眼症。也可做眼部按摩操,这样可以改善血液循环,对消除黑眼圈有帮助。
8、使用计算机每半小时最少休息五分钟,转动眼球,看远方事物,或做简单运动。
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