眼睛疲劳可以尝试按按这些穴位(2)

　　攒竹穴

　　熬夜会使眼睛极度疲劳，血液循环不佳，眼周出现黑眼圈，连续的睡眠不足会使黑眼圈进一步加深，形成了我们常说的熊猫眼。

　　位置：位于眉心内侧边缘凹陷处。

　　功效：缓解眼部疲劳，促进血液循环。

　　方法：用大拇指按住两边的攒竹穴位，按摩的手法有点像在把两大养生穴位中间推。默数到10，放松，再按摩，重复3次。

　　食疗明目防眼疲劳

　　明目防眼疲劳，除了进行穴位按摩外，还要多吃含有维生素A的食物：如牛肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、牛乳等。它们能维持眼角膜正常，防止角膜干燥和退化，增强在昏暗光线下看东西的能力。另外，含核黄素(维生素B2)多的食物，如牛奶、干酪、瘦肉、鸡蛋、酵母和扁豆等，能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢，使眼球明亮有神。另外，常喝菊花茶也能收到清肝明目的养生效果!

　　每天都在工作的间隙抽出五分钟，按按这些穴位，相信你的眼睛永远都会保持雪亮的!