中国人5大早死原因 这些疾病成首要健康杀手

　　禁烟、减食、多运动成未来主要健康方式

　　而在风险防控方面，研究提出吸烟对健康的影响仍然非常严重。而且此次分析还收获了一些意外的结果，比如此前许多研究认为钠摄入超标和高血压存在联系。而中国多年来的健康政策宣传，已经使得普通民众饮食中钠摄入量出现了下降，但16个省份中高血压风险并没有随之下降。因此，研究认为控烟和控血压应该成为未来10年首要的健康目标之一。

　　另外，1990年—2017年间，生活水平的提升和生活习惯的改变显著地改变了中国人的体重指数，日常生活中摄入过量的红肉(猪、牛、羊肉)，缺乏运动等不良习惯让糖尿病比例正逐渐升高，正成为下一个健康杀手。

　　对于空气污染问题，研究也展现出了乐观的预测，其认为随着传统能源向清洁能源转型，空气污染相关的癌症或呼吸道疾病将在未来得到遏制。在未来5年，京津冀、长三角、珠三角区域将分别把PM2.5颗粒浓度下降25%、20%和15%，其中北京正力争将浓度控制在60μg/m3以下。

　　《柳叶刀》这项研究对“健康中国2030”的规划实施起到了重要指导意义，许多地区可以根据不同疾病严重程度来制定对策。中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰博士也表示，“这些详细的省级研究结果将帮助我们根据当地卫生需求为其量身定制健康政策。”当然，公众也应该根据指导，改正不良的生活习惯，个人健康的责任仍然需要自己扛起来。