三伏天饮食慎重 小心吃出肠道疾病

　　三伏天饮食不当，小心吃出肠道疾病来!肠道疾病一般都跟饮食有关系，那么三伏天气里什么样的饮食会导致肠道疾病呢?

　　一、吃药吃出肠炎来：夏天，朋友、同事聚餐的机会也多起来了。聚餐时喝酒过量或服用某些药物都会直接刺激胃黏膜甚至肠黏膜，就会出现急性胃肠炎症状。这就是吃药吃出来的肠炎，拉肚子也就在所难免了。

　　很多人刚一出现腹泻的症状就滥用抗生素类药物，其实这是不正确的，过早的服用抗生素类药物可能会进一步损害肠道功能。因为肠道内细菌存在的种类很多，对于某种消炎药，有些细菌可能会非常敏感，有些细菌可能不敏感。如果过早地滥用抗生素类药物，就会将有益的细菌杀死掉，而存留下有害的细菌，这样就会造成细菌群失调的现象，很容易就会出现拉肚子的症状。

　　二、海鲜水果谨慎同吃：夏季是食用新鲜水果和海鲜的最佳季节。很多人食用了海鲜大餐后就会马上食用水果，结果就会出现腹痛腹泻的症状。有些人认为是自己吃的海鲜不新鲜不干净造成的。健康养生专家提醒说，其实罪愧祸首是水果，因为水果在进入胃肠道后比海鲜消化得快，这样就会造成海鲜类食物的消化不良，很多人就会因水果而出现腹泻症状。

　　怎样吃海鲜更健康呢?海鲜不可与水果同时吃;吃海鲜后，最好隔两个小时再吃水果。海鲜中蛋白质、钙的含量非常丰富，如果把这些海鲜与含有大量鞣酸的水果一同食用，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等，就会降低蛋白质的营养价值，还会合成新的不容易消化的物质来刺激肠胃功能，出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状就在所难免了。

　　三伏天要警惕肠道疾病，首先就要从嘴上引以为戒了!