三岁小孩补钙应如何选择补钙产品?

　　三岁小孩补钙应如何选择补钙产品?三岁小孩应怎样补钙?食物补钙好还是吃钙片好?怎样给孩子补钙最容易吸收?下面我们来介绍三岁小孩补钙应如何选择补钙产品。

　　3岁的孩子正是生长快速的时候，此时需要更多的钙来维持长高、长壮，所以应该给孩子补钙，建议在正常情况下用食物能达到补钙目的的，就用食物来补钙，这样补钙效果比药物补钙好，而且没有副作用，但在食物补钙失败或者妈妈掌握不好食物补钙的要点时，那么为了不影响婴幼儿生长发育，也可用药物补钙的方法，如吃葡萄糖酸钙，或者在阳光照射少时，吃些鱼肝油促进钙的吸收。

　　食物补钙其实更容易些，主要是摄入含钙量高和吸收利用好的食物，如牛奶、芝麻酱、小虾皮、蔬菜、豆制品、海带等食物。每天增加这些食物的摄入量，规律的室外活动，在冬季时不方便活动时可补充些鱼肝油，这些措施都可预防缺钙的发生。

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