秋季女性如何养生?秋季女性养生食谱有哪些美味食品?
2019-10-10 00:10:49来源：四海健康网
秋季女性如何养生?秋季女性养生食谱有哪些美味食品?下面介绍的一些女性秋季养生食谱不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效!秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。
女性秋季养生食谱-燕麦片粥
原料：燕麦片50克
制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
用法：每日一次，早餐服用。
功效：有降脂、减肥作用。
宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者
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