身体湿气重吃什么食物可以除湿去湿气

　　身体湿气重吃什么食物可以除湿去湿气?体内湿气重怎么办?吃什么食物可以去除湿气?怎么吃怎么食疗可以去湿气?小编分享了去湿气食疗方法给大家，快试试吧!　　

　　饮食祛湿助你一身轻松

　　薏米莲子汤

　　用料：薏米30克，莲子30克。

　　制法：将用料全部放入沙煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时即可。

　　功效：此汤是由健脾祛湿热的薏米与补脾止泻、养心安神的莲子相配而成，具有健脾、祛湿、养心、清热的功效。适用于食欲不佳、消化不良、心悸、烦躁失眠、泄泻等症。

　　节瓜薏米鳝鱼汤

　　用料：黄鳝200克，节瓜250克，薏米60克，芡实30克，冬菇15克，生姜4片。

　　制法：黄鳝剖净去内脏，洗净切段，放入开水中飞水，过冷河;节瓜刮皮，洗净切大块;生姜、薏米、芡实分别洗净，冬菇用水浸软洗净。将用料全部放入沙煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时，调味食用。

　　功效：清热祛湿、健脾开胃。用于湿热下注筋骨所致的两脚麻木、手足无力，也可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气病等。薏米有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功能。芡实功能益肾固精，健脾除湿。