孕妇抵抗力差怎么办 吃什么提高抵抗力

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　　在孕早期需要的热量与营养与非孕期比较是基本持平的，故并不需要额外的增加热量，只要合理搭配饮食即可,如果早孕反应重，心理压力大，则容易造成营养不均衡，从而易导致流产、早产，甚至胎儿死亡,孕期要养成良好的饮食习惯，每天可分六餐，三大三小，尽量定时定量，忌暴饮暴食，忌生冷辛辣食品,对于妊娠合并糖尿病的孕妇更应该少食多餐，合理饮食,总之，孕期膳食应该合理搭配，营养均衡，同时注意饮食结构多样化。

　　孕妇要适当活动，研究表明，适度运动可使人体免疫球蛋白提高14%，从而提高人体免疫力，利于母婴健康，并且适度运动也利于自然分娩。

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