多喝玫瑰花茶可帮女性调月经(4)

2012-03-31 09:26:22来源：四海健康网

　　女性经期不适生活方式必须改

　　经期可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。此外，适当运动及合理按摩，也将有助缓解疼痛。

　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

　　身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　另外，在饮用玫瑰花茶时，切不可放大量的凉性茶，否则不仅没有功效反而会起到反作用!

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