月经期间能喝补汤吗 喝什么汤补

　　月经期间能喝补汤吗?喝什么汤补?月经期间身体比较虚，有人会问：月经期间能喝补汤吗?月经期间喝什么补汤?月经期间的饮食也要多多注意才行!

　　月经期间，建议不要吃大补的药物。月经期间，可以吃食物滋补，不建议吃药，药物本身对身体就有伤害，月经时，体质更虚弱，更不建议吃药。建议食补。

　　经期间多吃温热食物能舒缓身体不适症状，寒凉食物尽量不吃，可以适当进补。另外，经后是进补的最佳时期。月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食物及相关汤类。如：红枣银耳桂圆，水开后放入，煮十至二十分钟，趁热喝。另外，羊杂汤一类的食物可以在经期及经期前后多吃。

　　其实经期可以喝一些补汤尤其是补血的补汤哦，经期喝什么汤补，推荐几款吧：

　　黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品，而再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月饮一点点可使脸色红润精神爽哦!

　　在食材方面，你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次下7~8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

　　黄豆雪梨猪脚汤

　　常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪脚汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。

　　做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

　　经期忌吃生冷食物，注意饮食要调理好，这是很关键的问题。月经期间能喝补汤吗?月经期间喝什么汤补?小编介绍的补血汤，可以试试!