女性特殊期吃什么好？

　　做女人很麻烦的，每个月都要经历那特殊的一个星期，痛苦又难熬。那么，女性如何才能幸福的度过这一特殊时期呢?月经期间女性吃什么最好呢?适合月经期间吃的食物又哪些呢?

　　中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。饮食疗法能起到较好的防治作用。

　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　容易痛经者，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜、水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵去除疲劳，内心不要有不安和紧张。

　　若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝和多吃补血的食品。

　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄取促进肠蠕动及代谢食物，如青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　女性月经期间吃什么呢?这里有你月经期间最好的食谱，要想做个幸福女人就赶紧记住这些吧!