孩子身体虚弱 适当多些户外运动

　　现如今的小朋友，都是家里的小公主、小皇帝，想要什么父母都会尽其所能的满足，就是孩子爱玩电子游戏，父母也会想办法买个ipad。但是这样对他们的健康真的好吗?其实更多的都是负面影响。

　　电子娱乐限制全方位能力发展

　　“问题就发生在我们眼前。儿童得不到足够的身体活动，这或许会减缓他们的运动技能发展及社会沟通能力，同时还会对整体健康发展产生负面影响。”北京体育大学运动与人体科学学院的任弘副教授在看到《报告》后如是说。

　　北京师范大学心理学院伍新春教授也表示：对于我们的社会来说，这是一个令人担忧的发展趋势，这会对儿童生理及情感发展带来负面影响。儿童通过参与户外活动可以获得认知、智力以及社交等各方面能力的提升。然而如今孩子们沉迷于如iPad、iPhone和视频游戏等小玩意之中，只有手指得到了锻炼，但身体的其余部分并没有，限制了他们全方位能力的发展。

　　上海松江区江海燕问：我的儿子六岁了，是个典型的乖孩子，平日里一点儿也不烦人，看起动画片来特别专注，一坐就是两三个小时。可就是身体不好， 动不动就感冒发烧，带他去医院检查又查不出什么器质性的疾病，这究竟是怎么回事?

　　你的孩子是典型的缺少户外活动导致的体质虚弱儿童。一个人的健康，最主要的表现是他对外界环境的改变能迅速、完善地适应，而在决定这种适应能力的因素中，皮肤具有重要的作用，因为皮肤里有无数感受外来刺激的神经末梢，对外界环境的不断变化和刺激能最先发生反应，表现为体温调节的变化。儿童时期体温调节的机能还不完善，如果缺少户外活动，没有日光、空气等自然条件的刺激来提高体温调节的机能，体质就会偏弱或很弱，稍遇气候变化就难以适应，当然感冒等疾病就多。

　　经常在户外有锻炼活动的儿童，在受到寒冷的刺激时，体温下降的幅度小，而且恢复的速度快，因此身体结实，四季都很少生病，即使冬季冻红了手脸，也不会伤风感冒。改善你孩子体质的建议是：经常参加户外活动，使孩子获得充足的氧气和日光照射。户外的体育锻炼和游戏，对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，以及改善机体各组织器官的机能，促进生长发育等，都有很好的作用。