夏季如何给孩子补钙长得高呢?
2012-06-11 11:47:35来源：四海健康网
少年儿童经常需要补钙，夏季到来了，该如何给孩子补钙呢?夏季是长个子的季节，千万不能让孩子缺钙，如何才能让孩子钙质充足长得高呢?
帮助孩子长高的最好方法是均衡饮食、充足睡眠和科学运动。给孩子补钙要这样补：
1.饮食上要保证优质蛋白的供给，如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等;多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等，少吃糖类。
2.孩子睡眠时生长激素分泌旺盛，因此应保证充足的睡眠。
3.多进行有助于长高的运动，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。 提醒若孩子比同龄人的平均身高矮，不要随便补充钙剂，而应到正规医院就诊，遵医嘱用药，以免因为不规范治疗，而错失了长高的良好时机。
要想孩子长得高，就要跟得上补钙的大潮，让孩子钙质充足长得好。怎么给孩子补钙，你知道了吗?
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