春季吃对食物让你更聪明

2013-02-20 16:58:03来源：四海健康网

　　冬去春来，春季养生为根本，春季吃多了食物能让你变的更聪明，来看看吧。

　　以下十种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。

　　1、牛奶

　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

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