春季八种养生粥 “清心寡欲”气色好

　 小编提示：各种好吃的减肥汤粥和减肥食谱让人看花了眼，那么怎么吃才能轻松的瘦下来呢?减肥粥是一个好的推荐，下面就给单调的减肥生活来一点色彩，让你吃的丰富又能瘦身。

　　一：燕麦粥

　　这款减肥粥，相比大家都不陌生，不仅富含多种蛋白质和纤维素，而且饱腹感很强，对于清肠排毒很有效果。

　　每天坚持早晚一碗，体重自然而然会减下来。

　　二：豆浆粥

　　这美味的豆浆粥，做法不仅简单，而且减肥效果非常好。同样可以用来早晚当作主食用来进餐，大家都知道豆浆对养颜也很有效果，这绝对是养颜减肥的最佳美食。

　　三：红薯粥

　　首先把红薯切成小块，然后和大米一起放入锅中一起熬煮。红薯味道甜美，在红薯中富含纤维素，两种营养物质搭配做成的减肥粥，怎么能不爱呢?

　　四：胡萝卜粥

　　胡萝卜中富含纤维素和维生素，能够减肥，是多少女性喜爱的美食啊!把它做成营养减肥粥，不仅能够补充身体缺乏物质，而且还能够轻松减肉肉，何乐而不为呢?

　　五：绿豆粥

　　炎热夏季，怎么能少了清爽绿豆汤呢?作为夏季清热的佳品，大家都很熟悉。但是熬制成绿豆粥，不仅不会影响其功效，而且还有减肥的功效，使其顺利排除体内的垃圾，迅速瘦身不是问题。