调理高血压需食疗 小编推荐辣酱肉末烧海带

　　现如今人到了一定的年龄，就会容易被疾病缠身，比如说我们常见的高血压，其实治疗高血压的方法主要是在日常的饮食上，今天四海健康网小编来推荐辣酱肉末烧海带，海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。

　　辣酱肉末烧海带

　　材料：海带(鲜)400克，肥瘦猪肉50克，辣椒酱50克，料酒20克，味精15克，白砂糖10克，酱油10克，大葱5克，姜3克，色拉油50克，盐15克。

　　做法：

　　1、将海带洗净切成丝，用鸡汤煮开后倒出;

　　2、锅上火烧热，放少许油，投入辣椒酱和姜片，葱段，加入肉末煸出香味;

　　3、放入海带丝和少许鸡汤，烧开后稍焖2-3分钟;

　　4、加黄酒，盐，糖，酱油，味精炒匀即可。

　　提醒：经常煮海带汤食用，可治高血压，冠心病，肥胖病、高血脂，并有抗癌作用。