秋季有助于女性抗衰老的水果推荐之石榴

　　随着年龄的增长，人们必定会面临衰老，但是只要保养的方法正确，也是可以帮助我们保持青春的，现在四海健康网小编来推荐有助于女性抗衰老的水果(石榴)。下面大家就一起来看看石榴具体都有哪些功效吧!

　　【石榴】

　　每年的中秋前后是石榴成熟的季节。一粒粒晶莹饱满的石榴籽镶嵌在淡黄色的果实内壁上，似宝石，又如水晶，让人胃口大开;吃起来甜甜的，又带着种怡人的酸味。

　　它不仅好吃，而且含有丰富的花青素和鞣花酸(一种天然多酚组分)，这两种成分被称为“人类已知的最具抗衰老作用的食用成分”，可以帮助身体对抗因自由基氧化引起的皮肤失去弹性、粗糙老化等衰老现象。

　　同时，它还含有亚麻油酸、维生素和叶酸，能迅速补充肌肤所失去的水分，令肤质更为明亮柔润。因此，含有石榴成分的护肤品通常有美白和保湿的作用。

　　此外，石榴中还含有红石榴多酚，也是公认的抗衰老物质，众所周知，绿茶之所以有抗衰老的作用，就在于其中所含的茶多酚，但石榴的多酚含量比绿茶还要多得多。每天吃150g左右的石榴籽粒，就能有效增强机体抵抗力，延缓衰老。如果每天饮用100ml，连续饮用2周，就可以将氧化过程减缓40%。

　　提醒：石榴的吃法很简单，把石榴籽剥出来后直接食用。嫌麻烦的话，可以将石榴连籽放到榨汁机里打碎，过滤后喝汁也可以。含漱石榴汁还可以改善口腔溃疡、咽喉疼痛、口气异味等问题。