秋季干燥上火怎么办?常吃香蕉来解决

　　　秋季天气干燥，也是容易上火的季节，吃什么可以有效的去除干燥上火呢?四海健康网小编今天推荐香蕉哦!香蕉是一种很常见的水果，香蕉营养丰富，它的功效有很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

　　香蕉

　　一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

　　不过，若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　苹果

　　味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

　　梨

　　味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

　　提醒：由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心食用，并补给均衡营养。香蕉作为早餐食品是最适合不过的了。是减肥者的一个不错选择。