女性春季补血要怎么吃?

 　　女性最常谈的话题就是滋阴补血，调理气血。一般情况下，都采用中医治疗和平时的食疗。但是吃来吃去也不知道那样效果最好，想要在春季益气养血，吃什么才好呢!看看这三种家常菜你喜不喜欢?

       【归地烧羊肉】

　　配方：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。

　　制法：将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。

　　功效：温肾固冲，调经止血。

　　用法：佐餐分次食用。

      【墨鱼炖乌鸡】

　　配方：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。

　　制法：将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮

　　沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。

　　功效：滋阴养血，化瘀调经。

　　用法：佐餐随量食用。

      【桂圆莲子粥】

　　配方：桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。

　　制法：红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调

　　味。

　　功效：健脾益气，养血止血。

　　用法：每日1剂，可经常食用。

　　女人气色最重要，气色好就身体好，容颜俏，所以女性平时在饮食上一定要注意补血哦!

       想要了解更多关于女性的春季养生食谱，请关注：女人的春季健康食谱大荟萃