早餐吃什么菜有营养?早餐吃什么菜最好

　　早餐吃什么菜有营养?早餐吃什么菜最好?早餐吃一些蔬菜对身体营养全面还是有好处的哦!那么：早餐吃什么菜最好?早餐多吃菜，吃什么菜有营养?一起看看吧!

　　早餐喝牛奶、吃麦片、水果比较好，如果条件允许，吃点青菜也可以的!!早餐比较重要，也要营养均衡，为一天的活动补充充足的能量。中国人的早餐比较单一，吃些容易做的，富含蛋白质，维生素，矿物质的早餐很重要。

　　早餐还可以吃些菜，如菜包之类的，水果与菜不同。另外吃些菜的话营养更加好。包括葱，青菜，萝卜但是不用太多，只要把粮食的一些分量换过来就行了，水果也可以。夏季早餐吃一些幼笋、黄瓜等蔬菜是比较合适的哦!

　　早餐吃什么菜有营养?早餐不要只喝粥，还可以搭配一些蔬菜、小菜哦!早餐吃什么菜最好?一起看看!