专家支招：H7N9病毒来袭，你的心理承受得住吗？(3)

　　第三，保持正常的社会活动。

        平日里的社会交往本身就具有社会支持系统的作用，保持正常的人际交流和社会活动，不仅可以减少我们的心理恐慌，还可以通过分享感受来缓解心理焦虑。

　　第四，获取准确的信息。

         对信息的收集，能帮助我们更准确地预测各种不确定性因素的风险，以便我们能采取更为合理的应对措施。所以，找到一个可靠而又值得信赖的信息源是非常重要的。比如，对于甲型流感(H7N9)来说，您就可以通过各大官方媒体或者通过世界卫生组织的官方网站来获取详实而又准确的信息。这样就可以避免由于信息不准确，造成进一步的心理恐慌。

        在我们不确定疾病是否因此而带来更大灾害的同时，千万不要人云亦云，以讹传讹，从而给自己的心理带来阴霾，这样的心理你承受得住吗？