闷什么不能闷心情！7个好习惯陪你快乐过寒冬！(2)

　　5、舒展四肢

　　站起身来，抬头仰望天花板，伸直胳膊，五指分开。这个简单的动作会促进体内血液的循环，传送氧气，并使你的细胞内充满能量。当你伸展胳膊的时候，保持微笑，这样能激发大脑中让你感觉良好的化合物的释放。

　　6、把“待办”事宜改为“完成了”

　　事实证明，仅仅有一个“to-do”列表会抑制你的感情，令你感到厌倦，而不是鼓舞你去完成任务。因此，试着创建一个“完成了”的名单，你会感觉到前所未有的成就感。所以，用一分钟快速写下10件你今天或本周已经完成的事情吧。

　　7、选用明智的措辞

　　“没一件事顺心的!所有的事都失控了!”听起来很熟悉吧?有压力的时候，你就很容易陷入极端的心态。但是事实上，这样只会渐渐把你拖垮。　一个简单的方法：学会用“有些”这个词。换言之，“有些事很顺心，有些事不顺心。”这样一来，你的压力就会骤然减半了。

         都说爱笑的女孩运气一定不会太差、经常保持愉快的心情、好彩自然来！四海网祝您身体健康、心情愉快！