四个让你缓解焦虑症的方法 焦虑之人需要吃全谷物食物(3)
2018-08-03 09:31:28来源：四海健康网
2.自我放松
自觉执行快乐，轻松和自信的行为，也可以用音乐，瑜伽，冥想等方法来帮助放松。
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