杨桃 缓解酒后不适的最好选择

 　　又快到年底了、每次逢年过节朋友相聚、各种应酬、各种Party、难免要喝点小酒来欢乐庆祝。一不小心喝过了头第二天起来头晕、恶心哪哪都不舒服。如何缓解酒后不适?有这么一种水果可以让喝多的您舒服些、那就是杨桃。

　　[杨桃的营养价值]

　    杨桃果实形状特殊，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄如膜，肉脆口感爽滑而且汁多味美，每100g杨桃含水分高达91.4g。除了酸甜适口的口感外，杨桃营养颇丰也深受人们喜爱。

　　杨桃中营养丰富，富含多种人体所需要的微量元素，如钾、硒、镁等。杨桃含有丰富的水分，常食可以利尿止痛、祛热解毒。此外杨桃中含有丰富的维生素B1、维生素B2、对于饮酒后带来的维生素B族的流失会有很好的补充作用，所有经常有酒局应酬的男士朋友们，不妨在饮酒后吃些杨桃，会对身体有益，减少酒精带给身体的伤害。由于杨桃水分足，钾含量100g杨桃当中高达128mg所以特别适合高血压患者食用。

　　看到这里有些喜欢喝酒，把喝酒当乐趣的朋友一定特高兴，终于可以撒欢的喝酒了。是这样的吗?让您失望了，还真不是。即使杨桃有这样的酒后舒缓的功效，还是建议您如饮酒应限量。毕竟健康的体魄才是“革命”的本钱。对于酒，能不喝我们就不喝。如果喝，每天酒精摄入量不超过25g(相当于50度的白酒50g、38度的白酒75g、啤酒相当于750ml、葡萄酒250ml);而成年女性则是不超过15g(相当于38度的白酒50g、啤酒相当于450ml、葡萄酒150ml)。严把“酒量”关。还有就是喝酒前一定要记得先吃些主食，席间搭配新鲜的蔬果，都会减少酒精对身体的伤害。

　   杨桃适合人群很广，特别是对于风热咳嗽、咽喉疼痛、泌尿系统结石患者及高血压人群更为适合。如果本身胃肠功能较弱或是经常腹泻者就要慎食了。以上内容希望能帮助到大家、四海网祝您身体健康、青春永驻！